3.1 Durch körperliche Erfahrung einen Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Visionen und Wünschen finden
Methoden
Balkenlauf
Beschreibung
Es wird eine Art Hängebrücke gebildet, indem jeweils zwei TN einen Balken mit ausgestreckten Armen (!) halten und Schulter an Schulter mit den anderen Balkenträgerinnen stehen. Am Ende der Brücke wird das Ziel (Ziel-Bild oder Blatt mit aufgeschriebenem Ziel) befestigt. Der TN erläutert kurz, welches Ziel sie erreichen wird und läuft über die Balken bis zum Ziel.
Material
ca. 10 Holzbalken mit ca. 10 cm Durchmesser, ggfs. Zielbild
Hintergrund
Durch die ungewöhnliche und auch etwas beängstigende Situation wird ein Schlüsselerlebnis erzeugt, dass dem weitgehend unbewussten Selbst spürbar machen soll, dass das Ziel sich erreichen lässt. Diese Erfahrung soll der späteren tatsächlichen Zielerreichung helfen.
Zeitaufwand
ca. 2 Minuten pro TN + 5 Minuten Vorbereitung
Tipp
Bei einer größeren Gruppe können Sie ruhig auch die schwächeren TN als Balkenträgerinnen auswählen. Unsere Erfahrung zeigt, dass es dennoch funktioniert und der Erlebniswert noch steigt.
